Os colaboradores da Bassi Têxtil receberam suas “Squeezes da Bassi”, as famosas garrafinhas para que todos possam se hidratar ao longo da jornada de trabalho.

Os acessórios vão auxiliar no bem-estar de toda a equipe e são úteis para armazenar água.

 

VAMOS BEBER ÁGUA!

 

Segundo a ciência, nosso corpo é constituído em aproximadamente 70% a 75% de líquido, ou seja, água. Logo, beber água é tão importante quanto se alimentar. E tem mais, quase 80% do cérebro também é composta por água, por isso é importante inclusive para funções cognitivas e mentais.

A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo, sendo essencial para o equilíbrio e manutenção da saúde. E não tem que esperar a sede bater para beber água: é fundamental que isso seja uma rotina diária.

A sede já é um sinal de desidratação, por isso tem que ficar atento para não chegar nesse ponto. A seguir, vamos explicar com mais detalhes a importância de se manter hidratado e dar algumas dicas de como manter o corpo saudável.

Qual a importância de beber água?

Em primeiro lugar, beber água é fundamental para a saúde, todos sabemos. Mas, você já parou para pensar qual a função desse líquido no nosso corpo e o que ele pode fazer?

A água tem participação em quase todos os processos fisiológicos do corpo humano. Sem ela, aliás, nosso organismo entra em colapso e prejudica a nossa saúde a curto e longo prazo. Confira abaixo algumas das funções primordiais:

É o elemento que constitui todas as nossas células

Além de ser o principal componente do sangue, é também das células. Além disso, a água faz importantes funções em outras estruturas, como músculos e outros órgãos.

Em estruturas como a meninge e fluidos presentes nas articulações, a água oferece proteção a essas estruturas, garantindo seu perfeito funcionamento e até previne contra choques mecânicos, como no caso do líquido amniótico, que protege o embrião durante a gestação.

Nessas estruturas, ela age como reagente e participa de todas as reações corporais, uma vez que elas precisam acontecer no meio aquoso. Como ela é um potente solvente, também está presente no processo digestivo, através do suco gástrico.

Atua como meio de transporte

A principal função do sangue é transportar nutrientes essenciais para o funcionamento corporal. Assim, a água, que é um dos componentes do plasma sanguíneo, é a responsável por levar oxigênio e vitaminas, além de permitir que as células se locomovam na corrente sanguínea.

Mas não são só os nutrientes que esse importante elemento se encarrega de transportar: é por ela que toxinas e demais agentes perigosos são eliminados do nosso corpo, através da urina, que é composta 95% de água.

Função termorreguladora

Quando somos expostos a temperaturas muito altas, nosso corpo precisa resfriar rapidamente. Caso isso não ocorra de forma imediata, as consequências podem ser severas.

Nesse momento, mais uma importante função da água entra em cena: a transpiração. Nosso corpo produz o suor, para que quando ele entre em contato com a pele, evapore e esfrie a pele de forma mais rápida.

Como vimos, não existe nenhum processo fisiológico que não necessite da presença da água. A função básica desse elemento é garantir a vida e o bom funcionamento de toda essa estrutura.

Qual a quantidade ideal de água?

A importância de beber água já ficou mais que explica, certo? Agora, então, uma dúvida que sempre permeia é o quanto de água você deve beber por dia.

Apesar de essencial, a regra do “tudo que é demais, faz mal” também se aplica aqui. Assim como o baixo consumo de água pode levar a desidratação, beber água demais pode causar hiponatremia, que é a queda de sódio no sangue, graças ao desequilíbrio na concentração de eletrólitos no sangue, gerando uma intoxicação por água.

Portanto, é fundamental saber dosar e beber água dentro da quantia recomendada. E, essa dosagem varia de acordo com cada corpo e também das condições climáticas.

Fonte: live up